Am Sonntag, 18. Juni, fand im Raum für Atem & Yoga ein Yoga Nidra Workshop mit Urs Anandaratna Keller, Ausbildungsleiter und Gründer der Samatvam Yoga Schule in Zürich, statt. 

Die Teilnehmenden lernten die vielfältige Wirkungsweise der verschiedenen Stufen von Yoga Nidra kennen und erfuhren, wie sie im Alltag eingesetzt werden können.

Satyananda Yoga Nidra®️ wurde wissenschaftlich ausgiebig erforscht und als wirksame Methoden zur Stressbewältigung bestätigt. Sie stärkt die Selbstwahrnehmung, fördert Heilungsprozesse auf  allen Ebenen und beugt psychosomatischen Erkrankungen vor. Yoga Nidra hilft, Stress zu reduzieren  und mehr Lebensfreude und Harmonie zu erfahren. Ergänzend werden einfache Körperhaltungen  (Asanas) integriert, um das Üben von Yoga Nidra zu unterstützen. 

Yoga Nidra wird im Liegen praktiziert. Dadurch erhalten auch Yoga Unerfahrene, denen das Sitzen in einer klassischen  Meditationshaltung noch Schwierigkeiten bereitet, einen einfachen Zugang.

Weitere Informationen zu den Yoga Nidra Angeboten im Raum für Atem & Yoga auf www.atem-und-yoga.ch.